Få fem ekstra leveår foræret
Bakkerne er afgørende for, hvor begejstrede cyklister vi er.
Få fem ekstra leveår foræret
Kalorieforbrænding ved cykling:
- Den tidligere elitesportsroer Mette Block mener, at cykling giver en kalorieforbrænding på 0,5 kcal x kg kropsvægt per km.
Et dansk studie har undersøgt, hvad der er bedst for hjertet: at cykle i et højt tempo
eller at cykle i lang tid.
Du skal trampe hårdt i pedalerne, hvis du vil gøre noget godt for dit hjerte.
Det konkluderer hjertelæge Peter Schnohr og Gorm B. Jensen, Hjerteforeningens forskningschef, som er forfattere bag en undersøgelsen om cyklingens gavnlige effekter.
Op med tempoet
I undersøgelsen deltog 5.106 raske danskere i alderen fra 21-90 år, som blev fulgt i 18 år. Det viste sig, at mænd, som cyklede i et højt tempo, levede 5,3 år længere end mænd, der cyklede langsomt.
Mænd, der cyklede i et moderat tempo, levede 2,9 år længere end mænd, der cyklede langsomt.
Virkningen var den samme for kvinder.
De, der trådte hårdest i pedalerne, levede 3,9 år ekstra, mens kvinderne, der cyklede med moderat hastighed, levede 2,2 år længere.
- Log ind for at skrive kommentarer